• التـغذية المتخصصة لتقوية الذاكرة Food to Boost your Memory-
  • اللوز - الدواء الطبيعى-
  • السلطة الخضراء و الماء-
  • كل ما تحناج ان تعرفه عن التغذية الصحيه فى مكان واحد-
  •  كم هو عدد السعرات الحرارية التى تحرقها ؟-هذا السؤال مهم جدا , حيث ان معرفة كمية السعرات التى تحرقها يمكنك فى معرفة كمية السعرات الى يمكنك تناولها.

وقد حاول كثيرا من المراكز البحثية إجاد معادلات تعتمد على العمر او الجنس او مستوى النشاط او الكتلة العضلية ...........الخ  لتحديد معدل الحرق الاساسى , ولكنها كانت دائما معادلات تعتمد على الحساب و التوقع 

تم التوصل الى طريقة دقيقة لتحديد معدل حرق الجسم . وبدقة كبيرة جدا بأستخدام الاكسوجين. حيث يستخدم الجسم الاكسوجين فى عمليات الحرق لتوليد الطاقة وحيث من البديهى  ان يزداد استهلاك الاكسوجين كلما ازداد معدل الحرق .

فقد جاءت الفكرة المبتكرة والتى تعتمد على قياس كمية الاكسوجين التى يستهلكها الجسم فى الدقيقة  (VO2) لتعيين مدى حرق الجسم .

ولقياس كمية الاكسوجين , تستخدم تكنولوجيا Indirect Calorimetry  والتى تحدد بدقة كمية الاكسوجين التى يستهلكها الجسم فى الدقيقة .

    هذا السؤال مهم جدا , حيث ان معرفة كمية السعرات التى تحرقها يمكنك فى معرفة كمية السعرات الى يمكنك تناولها. وقد حاول كثيرا من المراكز البحثية إجاد معادلات تعتمد على العمر او الجنس او مستوى النشاط ...

  • لماذا لا نخسر وزننا الزائد بسهولة ؟ ؟ ؟-لماذا لا نخسر وزننا الزائد بسهولة ؟ ؟ ؟

    لماذا لا نخسر وزننا الزائد بسهولة ؟ ؟ ؟

  •  حمية المؤشر السكرى-
  • كمية الكالسيوم وانخفاض الوزن أو الدهون-
  •  الزعتر وفوائده-

رجيم مجاني

هل رجيم وايت فورس مناسب لك ؟

الأسم
الوزن الحالي
هدفي
العمر
انا أكون
رجل
امرأة
البريد الإلكتروني
رقم التليفون

حمية المؤشر السكرى



حمية المؤشر السكرى، أو ما يعرف بمؤشر سكر الدم، هي ليست حمية تقليدية تتقيد بسعرات حرارية أو كميات طعام، بل هي حمية تعتمد على نظام المؤشر السكرى. طور هذه الحمية الدكتور ديفيد هنكنز في جامعة تورونتو بكندا. تعتمد هذه الحمية على تناول أغذية ذاتمحتو... المزيد
 حمية المؤشر السكرى

كمية الكالسيوم وانخفاض الوزن أو الدهون



تزداد الأدلة المؤيدة لوجود علاقة عكسية بين زيادة تناول الكالسيوم وانخفاض وزن الجسم ( خصوصا لكتلة الدهون). وقد ظهر تأثير الكالسيوم على فقدان الوزن أو الوقاية من زيادة الوزن في دراسات علمية كثيرة ( خصوصا على طائفة القوقاز والأفارقة الأميركيين م... المزيد
كمية الكالسيوم وانخفاض الوزن أو الدهون

أراء عملائنا ؟



وصلت للوزن المناسب و نجحت فى تثبيته منذ شهرين.


أحمد محمد م
اشترك فى النشرة البريدية واحصل على احدث انظمة التخسيس والريجيم

أشترك في النشرة البريدية